好朋友不要再亂了！少女們的亂經困擾
【撰文 / 泰昌堂 張煒醫師】
月經久久來一次，頻繁來，或是一下提早一下晚到，你已經不知道該怎麼計算月經週期了嗎？沒有固定的月經頻率都可以視為#亂經 ，也就是#經期紊亂 ，這也是學生患者前來求診的一大原因，究竟亂經對身體會有什麼影響呢？
怎樣可視為亂經
一般來說21～35天為月經週期，月經期持續4至7天，經血量30-80ml，但通常初經來後的2年間內，因為賀爾蒙分泌還不穩定，可以持續觀察。另外，月經量過多或過少，行經期天數減少或延長，或經血滴滴答答不盡，持續很久，或是不規則出血，都是需要注意的警訊唷！
亂經4大元凶
造成亂經的因素有很多，例如：壓力、飲食、疾病、作息…等等，
壓力：情緒壓抑、考試壓力大
作息：熬夜唸書、日夜顛倒、時差調整
飲食：喜愛喝冷飲、吃冰、生冷食物
疾病：內分泌失調、婦科問題（子宮內膜異位、肌瘤、息肉、多囊性卵巢、卵巢早衰、癌變等）
運動：長期高強度運動、體脂過低
減重：斷食讓體重快速下降，或長期節食、不均衡飲食
其他原因還有像是服用藥物、懷孕…等
經期亂掉會怎樣
曾有大學生患者前來求診，表示經期紊亂已經好幾年了…其實，若是長期忽視亂經，輕則影響未來生育能力，重則是全身性健康失衡的警訊甚至癌變，不可不慎！
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