乾澀畏光？！3C族小心乾眼找上門
【撰文 / 泰明堂 醫師團隊】
上班上課長時間盯螢幕，下班下課追劇、追社群，你是否眼睛常常覺得乾澀不適，畏光，甚至吹到風就淚流不止？小心乾眼症找上門！
不穩定的淚膜其實是造成乾眼症的主要機轉，究竟該如何改善，不妨考慮中西醫聯合治療，杜絕持續惡化。
原來眼淚不只是水
乾眼症除了乾澀外，甚至會有灼痛、畏光、刺激性流淚、異物感、短暫模糊等，有些人還會有偏頭痛的現象。為什麼會造成乾眼症呢?主要原因就在於無法產生足夠的淚水使眼睛保持舒適。而什麼原因會影響眼淚的分泌?泰明堂中醫診所簡兆弘醫師表示，主要關鍵在於腺體分泌異常，首先就要先了解我們的淚膜構造。
我們的淚膜其實有三層成分，脂質層、淚水層和黏液層。最外面的一層為脂質層，由眼瞼邊緣的皮脂腺所分泌，主要的功用是防止水分蒸發。中間層就是我們熟知的淚水，主要成分就是水，由淚腺所分泌，主要的功用是清除眼睛的異物。最裡面的一層為黏蛋白層，由結膜其他的腺體所分泌，讓淚水能附著在眼球上，提供保護。因此當其中一層出現異常，缺油、缺水、缺黏蛋白時，淚膜便會變得不穩定，就可能導致乾眼症發生。
長期盯3C 眨眼減少是關鍵
乾眼是多因性疾病，造成的危險因子有許多，包括：老化、女性更年期的賀爾蒙改變、睡眠不足、手術後、疾病因素如糖尿病、長時間使用3C產品或是配戴隱形眼鏡，以及空氣污染等。主要治療原則在於維持淚膜健康與發炎反應的控制。
維持淚膜健康，便是依照淚膜哪層受損，給予相對應的治療。其中濕潤度下降型的乾眼症，就是缺乏膜相關黏蛋白，這種類型乾眼症可能會隨著長時間使用3C，眨眼頻率減少而增加罹患機率。
中醫介入治療 改善幅度大
乾眼症治療在西醫眼科通常以溫熱敷、加強眼瞼清潔、人工淚液來處理，然而，前面提到乾眼症是多因性疾病，因此在症狀尚輕微時，透過中醫治療，有助回推找出真正的病因，即時加以調理。傳統上中醫稱乾眼症為「白澀症」，治療方式以用藥與針灸為兩大方向，具有一定的經驗和方法。常見使用藥材像是：決明子、菊花、密蒙花、枸杞子等。針灸則依每位醫師有不同的取穴點組合，常見取針穴位為睛明穴、球後穴，臨床上乾眼症在針灸後往往會有顯著差異。
泰昌堂中醫師表示，上班族因為長期盯3C，眨眼頻率減少，易誘發乾眼症。有位竹科工作的乾眼症患者，透過每周一次，持續三周的眼針療程後，舒適感大為改善，後續則改為三周進行一次療程。患者可自行斟酌情況，針灸後可維持舒適多久，再安排回診。
也建議平時眼睛覺得乾澀不適，首先要放下3C，多眨眼睛，也可以運用簡單的穴位按摩或漢方茶飲幫助放鬆，如果症狀持續困擾就應該至眼科檢查，也可與專業中醫師做進一步討論，以免延誤治療。
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