中醫師愛用護眼藥材｜還你水汪汪
看過了上一篇的護眼穴位，大家有沒有自己動手按一按，幫助眼睛舒壓呢？
這一集要來跟大家介紹『護眼藥材』，有一些是藥食兩用的。可以入菜也可以泡茶，煮湯，在生活中非常好運用！讓我們來看看，有哪些醫師的愛用藥材吧！
🌿 枸杞：
枸杞是大家非常熟悉的藥材。在台灣，各種喜宴、辦桌的各式宴會湯品和中式甜湯裡，都會看到枸杞的存在！
枸杞是中藥材中最有名的長生果，只要不是感冒狀態，不是對枸杞過敏之人，大體上枸杞是眼睛藥食同源的必備。尤其長輩們操勞眼睛一輩子，更適合經常服用。忙碌的族群可以選擇15～20克生吃。注重細節的可以30克枸杞煮2000毫升的開水當每日飲水量。
🌿 菊花
藥食兩用的菊花為菊科多年生草本菊的頭狀花序，依顏色與產地可分為許多種。在台灣，我們喜歡挑選苗栗銅鑼鄉出產的白菊與黃菊。菊花有解熱作用，也可以幫助精神放鬆。
要注意的是枸杞是補眼睛基本所需的不足，適合時時補充。菊花是要滅眼睛發火的，該用才用。建議就診聽取專業意見得知當下體質是否建議使用菊花及劑量。
🌿 密蒙花
密蒙花為馬錢科多年生落葉灌木密蒙花 (Buddleca officl nalis Maixim) 的花蕾及花序。2～3月間花未開放時採收，採摘簇生的花蕾，除淨枝梗等雜質，曬乾備用。以身乾，花蕾密聚，色灰黃，有茸毛，質柔軟者為佳。
婆婆媽媽們，辛苦了，你知道女性荷爾蒙不協調是乾眼症的促發原因之一嗎？不用擔心，這種先天上的不公平，由中醫師使用密蒙花為你解決，讓您眼睛持續水汪汪。
特別提醒大家，雖然要藥食兩用的藥材可以幫助日常中眼睛乾癢的緩解，但若有嚴重不適的症狀，要找專業中醫師評估治療喔！
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由日日轉為日月，
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