腸病毒進入高峰期，如何預防？中醫師來解答
【撰文 / 泰昌堂 康博涵醫師】
近日天氣逐漸轉熱 #腸病毒 發生率逐漸攀升。尤其家中有5歲以下小朋友的人，想必也開始提高警覺了。多數人感染腸病毒，通常隔離休息、注意清消就可以安然度過。但也有少數會發展為重症，因此不可輕忽喔！
今天康博涵醫師來跟大家聊聊腸病毒的預防及症狀！
小心玩具「藏」病毒
腸病毒是經由飛沫傳染，通常潛伏期為3~5天，小朋友間的玩具是腸病毒溫床，當雙手什麼都摸，摸完玩具再摸臉吃手手，也難怪#玩具 成為主要的傳染媒介，若能經常清洗與消毒家中玩具，就能大幅降低腸病毒發生機率。
輕重症狀 不可輕忽
輕症：大多腸病毒為輕症，如疱疹性咽峽炎與手足口病，症狀包括口腔、手腳掌出現水泡或潰瘍，甚至合併發燒。通常輕症約7~10天可痊癒。
重症：有少數病童在感染腸病毒後，會出現重症，因此如果病童出現持續發燒、嗜睡、眼神呆滯、無故驚嚇肌肉收縮、持續嘔吐、心跳呼吸急促等，需特別注意立即就醫。
噴酒精消毒效果差
預防腸病毒，其實就是減少接觸到病毒的機會。
重要三件事 請做好做滿 #口罩戴起來 #肥皂勤洗手 #漂白水消毒
- 口罩戴起來：減少飛沫傳染，阻斷常見傳染途徑。
- 肥皂勤洗手：建議肥皂洗手至少40~60秒，肥皂泡沫能將病毒鞘分解，是簡單又容易執行的預防法則。
- 漂白水消毒：腸病毒為無外套膜的病毒，因此酒精對腸病毒的消毒效果並不佳。建議使用含氯的漂白水稀釋100倍後做清消，包括玩具、遊樂設施、門把、電梯按鈕等，細節不可錯過。另外，衣物趁著好天氣用紫外線殺菌，或將衣物用沸水浸泡，也是常用的消毒方式。
少喝冷飲 腸胃保健先做好
腸病毒在濕熱天氣容易發生，尤其在端午前後，天氣炎熱配上冷飲對許多人是炎夏的一大享受，但是注意這可能會成為腸病毒適合生存的濕熱體質。
中醫對腸病毒的看法，大多以清熱利濕、透疹解毒的方式為主。在大多情況下，須在病發時期先將感染狀況排除，再引導身體恢復原來的平衡。除了濕熱的原因之外還有其他可能性。因為每個人的體質狀況不同，發病當下可能形成的病勢轉歸也會不同，建議出現狀況要找中醫師做評估，切勿自行買藥嘗試喔！
所謂「正氣存內，邪不可干」，平時需多注意飲食健康、正常作息，減少生冷、刺激性飲食，若家中小孩平常就容易感冒、生病、腸胃狀況不佳，建議平時就可做調理保養，減少發病率或降低發病時的不適。
泰昌堂中醫診所天母院
地址 ｜台北市士林區中山北路六段206、208號
電話 ｜ （02）2838-6508
線上預約 ｜ @taichangtang
文章內容僅作為中醫推廣與介紹分享，若有疾病與醫療相關問題，請諮詢專業醫師進行評估。
