手腳狂冒小水泡，汗皰疹＝濕氣重？
【撰文 / 泰昌堂 林志宇醫師】
你也有手腳狂冒小水泡的困擾嗎？快讓中醫來抓漏
什麼是汗皰疹？
#汗皰疹 出現在手掌及腳掌汗腺發達部位的疹子，好發於手指側邊或手掌心處，甚至腳趾及腳掌側面也會出現，汗皰疹外觀如透明小水泡，看起來就像西米露一樣，當帶有明顯搔癢感的水泡逐漸破掉或乾掉，則會造成乾燥、脫皮，然而汗皰疹最難纏的是整個過程會反覆發生，甚至在夜晚搔癢而嚴重影響睡眠的品質。
汗皰疹≠濕氣重
常常遇到汗皰疹患者，就診問的第一句話就是：我是不是濕氣重？
看到「水泡」，看到名稱有「汗」，就馬上跟濕氣聯想在一起。
從中醫的觀點來看，濕氣只是最淺層的一層表象，「濕氣」是身體氣血不通暢所產生的病理產物，而導致汗皰疹的原因更可能的是 #氣滯 #鬱熱 #血瘀
這個概念就像是牆壁有壁癌漏水了，如果只把牆壁表面的水清一清是無法解決問題的，要去「抓漏」。看整個房屋是哪裡堵塞導致水管破裂漏水，或是哪裡破壞受損要去加強結構，才能真正地解決壁癌問題。
中醫師透過四診合參在患者身上「抓漏」，找到相對應的病證，才能藥到病除。
調整作息與壓力是關鍵
汗皰疹跟濕氣、出汗其實比較沒有關聯，反而跟生活壓力和不規律的作息相關，在這裡中醫師認為是在「氣滯」和「鬱熱」的範疇。
生活和工作的壓力，常會出現起伏或者壓抑的情緒，這樣的狀態會出現「肝鬱氣滯」的情況；如果又伴隨著勞累晚睡，則會產生煩燥、口乾、口氣比較重、很累但睡不好、難入睡的「鬱熱」狀況。除了給予相應的中藥處方調理，好好休息、適當運動與紓壓、調整作息，也會大大改善汗皰疹的症狀。
避開「鎳、鈷、鉻」食物
皮膚問題的患者，飲食上應清淡，減少刺激性食物，切記不可以喝酒；而相關研究也指出，汗皰疹的好發和食用「鎳、鈷、鉻」的食物相關聯，如果較常接觸下列食物建議試著調整並避免接觸。
蔬果類：洋蔥、番茄、玉米、菠菜、香菇、梨子
海鮮類：蝦、牡蠣、蛤蜊、鮪魚罐頭
其他：咖啡、可可、啤酒、堅果、豆類、全穀類、全麥麵粉
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