免疫竊盜是什麼
【撰文 / 泰昌堂湯家誠醫師】
免疫竊盜一詞，來自《美國醫學會雜誌》醫學新聞文章觀點，
提出感染新冠病毒後，人體免疫系統會受到影響，
如同免疫力被偷走，使得之後感染其他呼吸道疾病的機率增加。
免疫竊盜其實是一種概念，並非是一種病因，
它與免疫負債的概念不同，更接近是感染新冠病毒後暫時性出現的免疫缺陷。
免疫竊盜可能長達8~10個月，這也是為什麼身邊許多人新冠二次確診，或是紛紛中流感的原因，甚至反覆感染遲遲未痊癒。
湯家誠醫師實際觀察到不單單是呼吸道疾病增加，反應在皮膚，經期等等因免疫力失衡而誘發的問題，來診數也明顯增加2~3成。
建立流感防護罩
避免免疫力被偷走，湯醫師建議平時就要重視運動與健康飲食，
運動 近來引發討論的zone2訓練，也就是在相對低強度下進行，維持一定心率區間且持續一段時間的運動訓練，像是超慢跑、游泳、騎單車，都是不錯的運動選擇。
飲食 平時則可依個人體質，如氣虛或容易疲勞的體質，可適度飲用黃耆茶飲或人蔘茶飲來提升免疫力
別過度進補，並減少攝取容易導致身體發炎的食物，如：精緻澱粉、精製糖、加工食品、油炸物、反式脂肪酸等。
如果已經感染相關呼吸道疾病，或有免疫失衡問題，建議向中醫師求診，依據個人體質調配合適藥方。
身體擁有足夠正氣有助於抵抗外在病毒，也就是《黃帝內經》中所提到的「正氣存內，邪不可干」，用現代的醫學角度看，正是預防醫學的概念。
泰昌堂中醫診所天母院
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