5個「 肥胖成因」你中了幾個？肥胖對健康究竟造成什麼影響？
【撰文 / 泰昌堂 陳思穎醫師】
身在這個科技進步的世代，整體社會的勞動力大幅下降。身為上班族的你，長期處於久坐的工作環境，更伴隨著不斷增加的壓力！
然而「肥胖」已成為現代人們共同的困擾，但你知道肥胖的真正原因嗎？
🔎肥胖症的定義
當攝入的熱量超過日常生活或運動消耗的熱量時，身體會將多餘的熱量以脂肪的形式儲存，進而導致：
- 體重增加（BMI ≧ 27.0）
- 腰圍變粗(男性>90cm、女性>80cm）
任一項符合，即稱之為肥胖。
🔎肥胖常見成因
而肥胖症通常由各種原因和誘發因素共同導致，常見成因有五種🖐🏻
- 家族遺傳：基因可能會影響體內脂肪的儲存量和分佈以及改變瘦體素活性
- 不健康飲食：攝入過多高油、高糖、高卡路里飲食或是缺乏蔬菜、水果等纖維攝取
- 缺乏運動：久坐不動、交通運輸的改革導致步行機會降低或是勞動型工作的減少等因素皆會增加現代人的肥胖風險
- 特定疾病與藥物：罹患甲狀腺低下、庫欣氏症、多囊性卵巢症候群、精神疾患或是服用類固醇、抗憂鬱藥物、避孕藥等，皆容易導致體重上升
- 睡眠不足：缺乏睡眠時會使瘦體素降低和飢餓素提高，導致食慾增加
🔎肥胖症誘發疾病
⚠️肥胖症的危害不僅是疾病本身，以下併發的症候容易產生更嚴重的健康問題：
- 心血管疾病
- 第二型糖尿病
- 癌症風險增加
- 睡眠呼吸中止症
- 骨關節炎
- 身心問題與社交障礙
因此，不只是為了外觀著想，肥胖症所衍伸的健康問題才是最大隱憂！適當活動、調整飲食，才能迎接更健康的身體狀態唷❤️
醫師補充資訊
- 庫欣氏症候群：是一種內分泌或賀爾蒙障礙。大部分患者皆有滿月臉、軀幹性肥胖、肌肉無力、背痛、高血壓、血糖增加、皮下容易瘀青、以及腹部暗紫色條紋等。
- 瘦體素：是一種人體分泌的荷爾蒙，經大腦判斷現況是否需要囤積脂肪等因素而分泌。可增進飽足感、降低食慾、促進肌肉代謝、燃燒脂肪。
- 飢餓素：一種存在於血液循環中的激素。它能夠增加食物攝取。飢餓素透過增加胃的活動性和胃酸分泌，為身體對食物的攝入做準備。
泰昌堂中醫診所天母院
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