秋老虎 來襲！輕鬆養生之道！

秋老虎
是傳統一種天氣現象的叫法
原意是指如果立秋那天不下雨
之後的24天的天氣都會很熱
現在引申泛指秋天時天氣短暫炎熱的現象

在台灣
出現秋老虎的其中一個原因是受颱風外圍環流影響
在此種情況下有機會出現酷熱天氣
另一個原因是東北季風比較弱的情況下
也會出現秋老虎

那麼，在秋老虎的天氣型態時，有什麼需要注意的地方呢？

#保濕潤膚不乾癢
秋天可能會變得比較乾燥
所以我們皮膚可能需要更多的保濕
或是潤膚的處理
避免乾癢或皮脂腺的分泌出現問題

#呼吸系統要注意
呼吸道系統比較怕冷和乾
而天氣變換之時
容易發生咳嗽或支氣管方面的問題
所以要記得隨時補充水分
保持粘膜的濕潤！

#秋高氣爽宜出遊
最後秋天天氣通常會很好
所以不能出去玩心情可能會很低落
建議大家秋天一定要出門走走
台灣的多山地形很適合秋天去登高健行喔！